Noches con mi enemigo, el insomnio: “Siento que me acuesto, pero no desaparezco”.

"Buscar el sueño es como entrenar a un animal salvaje; al final, siempre es el animal el que decide", dice Magali Micaux, de 54 años, profesora cerca de Lyon. ¿Cuántas veces ha sentido un hormigueo, una quemazón o un rasguño en la piel? ¿O un vuelco en el pecho, las piernas desplegadas de repente, el cuerpo encabritado, negándose a rendirse a la noche...? Desde que llegó a la menopausia, tras dos cirugías relacionadas con un cáncer doble de ovario y útero en 2021, nunca dormita más de tres horas seguidas.

En lugar de zopiclona, ​​el hipnótico que le provoca pesadillas aterradoras, prefiere el método yogui. Permanecer en la postura de la estrella de mar y despejar la mente. "Es técnico; intento tener las mínimas perturbaciones posibles. Soy una experta en insomnio".

En su mesita de noche, ha preparado su botiquín antiagripnia (el término médico para la falta de sueño): un vaso de agua, tapones para los oídos, una luz de lectura y una caja de Doliprane, todo a mano para no molestar a su marido. Después de una hora y media, se permite levantar el edredón y se va a comer yogur.

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